Подготовка к походу

chto_neobxodimo_vzjatj_vo_vremja_podgotovki_k_poxody1Ежедневная рутина… день за днем одно и то же: дом-работа-дом, и так неделя за неделей, месяц за месяцем… Стоп! И тут вы понимаете, что вам крайне необходим моральный отдых, и лучшего места, чем горы для отдыха от ежедневной рутины вам точно не найти.

Если вы решились на поход в горы, но вы не знаете с чего начать, как подготовится, что брать – то вы попали именно по адресу! “Пора в поход” с радостью вам в этом поможет. Для вас, путешественники, я попробую подробно описать, как подготовится к походу в горы.

Выбор маршрута для похода:

Ну, первое с чего нужно начать, так это решить, куда и когда вы намерены поехать и что посмотреть. Сделать это будет сложно, так как у нас отличный выбор интереснейших пеших маршрутов, как по Карпатам, так и в другие регионы Украины. Просто изучите наши предложения и выберете то, что больше всего вам припало к сердцу. И вот, маршрут выбран и пришло время подумать о других аспектах похода.

Подготовка тела к походу:

Любой пеший поход — это нагрузка на ваш организм, а особенно, походы в Карпаты или другие горы. Все наши маршруты рассчитаны на среднестатистического человека, и рассчитаны, в первую очередь, не поиздеваться над собой, а получить массу приятных впечатлений от отдыха. Но все же, если вы привыкли вести малоподвижный, городской образ жизни, то вам следует подтянуть и подготовить свой организм к нагрузкам. Поход по горам, это не прогулка в парке, а постоянные подъемы и спуски по камням и бездорожью, и ваши мышцы и связки будут работать на полную.

Для подготовки мышц и связок, а также выносливости, лучшим упражнением будет бег на выносливость. Бегайте по 3-10 км медленным темпом с минимумом остановок, и, желательно, по пересеченной местности 3-4 раза в неделю. Такая нагрузка позволит хорошо подготовить ваши связки и мышцы к нагрузкам, а так же, разовьет выносливость, что не маловажно.

Психологическая подготовка:

Во время похода вас будут ожидать многие трудности: вам придется терпеть физические нагрузки, постоянную усталость, а по утрам бороться с крепатурой в мышцах. Вам придется мерится с тем, что вы будете мокрые или от дождя, или от пота. Вы будете спать не на кровати, а на твердой земле в узком спальнике. И, в итоге, наступают такие моменты, что вы скажете: «Да гори оно огнем, вместе с этим проводником!». Но поверьте, все это мелочи, и они 100% быстро пройдут и забудутся, так как хороших впечатлений будет в сто раз больше! – посиделки возле костра, звездные ночи, утренние туманы и незабываемые красоты горный пейзажей. После всех преодоленных трудностей похода, вы будете себя гораздо уверенней чувствовать. Вы откроете новые возможности своего тела, о которых даже и не догадывались, и, скорее всего, вы захотите снова и снова отправляется в новые походы, чтобы ощутить все тяготы и лишения походной жизни вновь.

Комментирование закрыто